全国２位かあ　暑い～【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月30日（土）

全国２位かあ　暑い～
< 熟睡のＲＯＮ左衛門 　｜　バイクで通勤 >
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暑いハズです　三重県が珍しく最高気温ランキング　１位２位独占　今年初めてクーラーをつけてます。
http://www.data.jma.go.jp/obd/stats/data/mdrr/rank_daily/data00.html　　１７：２０現在

朝から台所の出窓にすだれを取付け　お風呂の窓に目隠しのボードを取付け　
全開にしても外から見えない様にしました。
兎に角暑いですねえ。

鳩対策でもう一つ　コメリで猛禽類のふくろうの置物を買って　１階の屋根の上に置いてみました。
ちょっと可愛いかな？　

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５つの誓い
１：深夜のスーパー　半額菓子パンあさりをやめます。おやつ１種類につき１個だけOKは継続。
２：コーヒーの飲み過ぎやめ　朝昼夜１日３杯までとします。
３：有酸素運動を毎日１５分以上すること。
４：安い野菜ジュースやおやつの食べ過ぎをやめ　糖分の摂り過ぎに注意する。
５：減塩および水分補給を意識する。
【記録グラフ】
バイク運転
5km
バイク運転（km） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2015/05/30 18:46 
リンク先見てきました＾＾；真夏かっ！て思いますよね。
熱中症ならないように気をつけてください～。
 ダックスＲＯＮ 2015/05/30 20:05 
炎天下で麦わら帽子被ってバイクいじってたら　家族が呆れてましたわ(笑)
syunfamily 2015/05/30 19:08 
宇都宮は、３２度でした～～（＾＾；
 ダックスＲＯＮ 2015/05/30 20:01 
たまりませんね　この暑さ　
ＲＯＮもぐったりしてたのでクーラー入れてやりました。
鳥越雛 2015/05/30 19:50 
富山の今日の最高気温は30.1度だそうです。
暑かったです。
 ダックスＲＯＮ 2015/05/30 20:03 
はい　日本中３０度超えですかねえ　まだ５月なのに。
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