『休日出勤~」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月30日(土)

『休日出勤~」

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【昨日&今日のできごと】

 を、しています~~(--;

 昨日の午後~急遽~保険の更新の振込みが58件~~@@
 法人のお客様が5月最終日と言う事で振り込んだのが原因の様です~~

 社員達は、子供の運動会なので~~~
 私が 今日はお昼前から、会社に出勤しPCの前で
 ずーーーーーと更新手続きをしています~~。

 今日中には、終わりそうもないので~~
 明日も、休日出勤しそうです~~~~~(-_-)ノシ・・・ハァ・・・


 午後4時半~~
 ほぼ~仕事に目途が着きましたので~帰って来ました。
 残りは大手法人5社なので~明日2~3時間やれば終了です~(^^。

 それにしても~~気温32度~~暑かったわぁ~~~(-_-;

 みなさんの所は、気温何度でしたか~~(^^)/






 


 
 

 

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
32.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
3982歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
111mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2004kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
キューイ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ Y11(1人前) 41 kcal
ゴマ生姜ドレッシング(1人前) 22.5 kcal
セブンイレブン ざる蕎麦(1人前) 346 kcal
13時
セブン-イレブン おにぎり 海老マヨネーズ(1人前) 207 kcal
コカ・コーラ 綾鷹(1人前) --- kcal
19時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
バージンオリーブオイル(1人前) 35.9 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
21時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
カツオの刺身(1人前) 114 kcal
ニンニク(1人前) 8 kcal
大海老の刺身(5人前) 109 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
白菜(キムチ)(1人前) 18.4 kcal
22時
グリコ カマンベールチーズ(0.5人前) 98 kcal
ベジタブルクラッカー(5人前) 86.1 kcal
チリビーンズ(1人前) 30.6 kcal
竹鶴17年ウィスキー(1人前) 71.1 kcal
23時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
フルーツ盛り合せ(0.5人前) 81.9 kcal
  2004 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド88 2015/05/30 15:56
うわぁ~~~ご苦労様です。
今週は休みなしですか。
無理なさいませんように。
 syunfamily 2015/05/30 18:21
あざ~す~(^^。
今日は6時間~~明日3時間で終了しそうです~。
asakomam 2015/05/30 16:00
おつかれさまです。
暑いですから、体力消耗に気を付けられてください^^
 syunfamily 2015/05/30 18:25
午後から、一気に32度まで急上昇~~
暑かったけど~~会社は7階なので、涼しい風が入って来るので、
仕事は捗りました~~(^^。
xAKIx 2015/05/30 16:18
明日もですか・・・大変ですね~。
間違わないように気疲れしますよね・・・お疲れ様です!
 syunfamily 2015/05/30 18:28
明日は、大口法人5社なので、2~3時間で終る予定です。
久しぶりに~~疲れました~~これからシャワーの後、
冷たいビールでリラックスします~~~(^^)/
司城さん 2015/05/30 17:00
ザ ウインズ ゴッド、読みました。
神風特攻隊で若い青年が幾人も散った
のですね。永遠のゼロを思い出しました。
今の時代に生まれて良かった、そう
子供が感じる未来を作りたいです。
 syunfamily 2015/05/30 18:33
昨日旅立った~今井さんの本です。
「NO MORE WAR」~絶対に戦争は駄目です。
今の晋ちゃん政権は、軍国主義に向かっています~
子供達の為にも、何とかしないと~~(ーー;
hiro37829 2015/05/30 17:44
お疲れ様です。
月末はどうしても大変になりますね。
頑張って下さ~いp(^-^)q
 syunfamily 2015/05/30 18:34
はい。
毎年5月末は、忙しいのですが、
今回は、オーバーヒートでしたねぇ~~(^^;
たわし68 2015/05/30 19:18
===表彰状===
「あんたは エライ 」って
まぁ、幹部の方はそうでないと(*^_^*)
 syunfamily 2015/05/30 21:07
アザ~ス~(^^。
中小企業は、幹部でも一般業務が出来ないと~倒産ですから~~(笑)
ムッキー 2015/05/30 21:29
Syunさん速い。まだ日記が途中でした。
でも、ありがとうございます。
そう言えば、私も休日出勤です、明日も。
今回はまだまだ結果が出てませんが、こんな事もあるさと
我慢&我慢で明日もがんばります。
 syunfamily 2015/05/30 22:49
>我慢&我慢で明日もがんばります。
いい時もあり~悪い時もある~~
でも、飽きずに頑張るのが~あ・き・な・い~ですから~(^^)/
ダックスRON 2015/05/30 23:22
はい こちらは33.9℃でした~
地震があったんですよね こちらは震度1らしくて気付きませんでしたが
そちらは大変ですね あちらこちらで異変が起きてて怖いですね。
そうそう この暑さの中 兄夫婦がカブで能登半島に今朝4時半から出て行ったようです。
http://blogs.yahoo.co.jp/katada2319/17270090.html

 syunfamily 2015/05/30 23:48
>こちらは33.9℃でした~
ひぇ~~~~~~真夏ですねぇ~~@@
お兄さん夫婦~~凄いですよね~~羨ましいです~~(^^。
>こちらは33.9℃でした~
ひぇ~~~~~~真夏ですねぇ~~@@
お兄さん夫婦~~凄いですよね~~羨ましいです~~(^^。 


   
みたお 2015/05/31 05:08
お疲れ様~!
昨日はありがとう!
今日お待ちしてますわ^^
こっちも激暑だわ地震が起こるわで
大変でしたわ…
いよいよ今日がラスト!
ま、特別な思い入れも無かったのでどうってことは無いのだけれど
ただ、家が狭くなったのは困る(--;
 syunfamily 2015/05/31 11:21
はい。
行く前に、メールします~~(^^)/
地震~~こちらも~凄く~揺れましたよ~~(^^;
さのっちょ 2015/05/31 07:27
お仕事お疲れ様でした。。
昨日の地震、関東は大揺れだったのでは。。
九州も長い揺れで、怖かったです。。
 syunfamily 2015/05/31 11:25
はい。
今日は、あと2時間ぐらいで終りそうです。
ついに~日本沈没かと思うくらい~揺れましたね~~(ーー;
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