雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月30日（火）

雨
< 活力 　｜　泊り >
11時頃から雨になった、雨ってヤダね。
雨だけど、公務員がボーナスの支給があって
飲みに出る人いって、仕事があった。良かった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3111歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1617kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
白身フライ（3人前） 1035 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1710 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/06/30 16:03 
そうですねえ、足元が気になります。
ビショビショになってしまいます。
 無財の七施 2015/07/01 01:58 
濡れちゃうしね。
司城さん 2015/06/30 16:10 
急に降られると困りますよね＞_＜
 無財の七施 2015/07/01 01:59 
傘の用意ができないから。
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