2221日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月30日（火）

2221日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-17:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
トースト（1人前） 270 kcal
14時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
ケロッグ オールブラン　（2人前） 358 kcal
かもなんばん（1人前） 551 kcal
18時
澁谷食品会社 いもけんぴ（1人前） 390 kcal
20時
しゅうまい（1人前） 208 kcal
タコとキュウリの酢の物（3人前） 156 kcal
  1952 kcal
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