『梅雨払い!?』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月30日(火)

『梅雨払い!?』

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【昨日&今日のできごと】

 昨日、今日と梅雨の合間の曇り空です~~
 でも、湿度MAX~~ジメジメ~~ムシムシです~~~(--;

 と言う事で~~~気分転換と活力増進の為~~
 社員全員で、夕方から~弊社御用達の拘りの料理人の~
 お店を貸し切りで~~美味しい物を食べようと思います~~~(^^)/






 
 

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
43.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
3288歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
132mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2515kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
キューイ(0.5人前) 26.5 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
9時
鉄火巻き(0.5人前) 165 kcal
松茸のお吸い物(1人前) 6.7 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
ブリの照り焼き(0.6人前) 173 kcal
はんぺん(0.5人前) 47 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物(0.5人前) 94.5 kcal
マカロニサラダ(0.3人前) 64.5 kcal
キャベツの生姜風味(1人前) 14.5 kcal
赤米入りご飯(1人前) 118 kcal
ほうれん草の味噌汁(1人前) 14.5 kcal
13時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
18時
台湾風冷しゃぶ(0.2人前) 91.3 kcal
旬の20種類の野菜サラダ(0.3人前) 58.3 kcal
馬刺し(1人前) 110 kcal
レバー刺し(1人前) 66 kcal
たてがみ(0.4人前) 44 kcal
アサヒビール アサヒ 生ビール富士山 [ビン] 500ml(1人前) 235 kcal
19時
中トロ(0.5人前) 50 kcal
お刺身5点盛り(0.4人前) 102 kcal
明石のタコ刺し(0.5人前) 57 kcal
さざえのつぼ焼き(2人前) 71.2 kcal
栃木のシャモ焼き(0.2人前) 141 kcal
天然鮭の切り身焼き(1人前) 6.9 kcal
鍋島(2人前) 371 kcal
20時
稲庭うどん(0.4人前) 140 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2515 kcal
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コメント
xAKIx 2015/06/30 15:38
いいですねー^^暑気払いならぬ梅雨払い♪(笑)
楽しんでいらしてください~。
 syunfamily 2015/06/30 15:48
はい。
ちょうど~今年の折り返し日で、
体調を崩したり~元気が出ない社員がいるので~
元気出して貰う為に、贅沢三昧させてあげようと思います~~(^^)/
たわし68 2015/06/30 15:51
>お店を貸し切りで~~美味しい物を食べようと思います~~(^^)/
ひとり、こっそり入れてぇ〜〜〜(^^)
 syunfamily 2015/06/30 17:34
はい。
中佐~~ご招待します~~(^^)/
asakomam 2015/06/30 16:00
気温はさほどでもないけれど、湿度が高いから暑く感じますね。
スタミナつけて、日本の猛暑を乗り切りましょうね。。
 syunfamily 2015/06/30 17:36
おそらく~いつもの様に旬の美味しい食べ物と、
なかなか手の入らないお酒を用意してると思いますので
皆で堪能してきます~~(^^)/
司城さん 2015/06/30 16:12
貸し切りなんてすごいですねー(^ ^)
 syunfamily 2015/06/30 17:37
ここのお店は、12年前~開店した時からの付き合いですから~
最優遇してくれます~~♪
鉄瓶 2015/06/30 16:13
鉄火巻き
食いてぇ~。(^^;)
 syunfamily 2015/06/30 17:38
もっと良い物~沢山山盛りだと思うぞぉ~~(笑)
みたお 2015/06/30 16:18
いいね~!
ワシも行ってエかの~?
って、夜仕事だったわ(^^;
 syunfamily 2015/06/30 17:39
はい。
中佐と一緒に、来て下さい~~(^^)/
ボンド88 2015/06/30 16:42
いいですね~~~♪
そんなうれしいことしてもらったら。仕事のテンションも上がりますね。
 syunfamily 2015/06/30 17:41
はい。
仕事のテンション~上げるために~
年に4~5回は、やってあげないと~駄目ですね~~(^^)/
ムッキー 2015/06/30 16:46
羨ましいな~
今京都ですがあまり気温は上がってないようで、過ごし安いかな。
私は出張中ですから今日は近所のお好み焼きで一杯ですね。
 syunfamily 2015/06/30 17:42
はい。
ムッキーさんも京都で、美味しい物食べて~明日から頑張りましょう~(^^)/
うみのおとこ 2015/06/30 17:46
いや~いいですねー!syunちゃんの行く店は外れがなさそうだし
 syunfamily 2015/06/30 18:04
うん。
ここのマスターは、自分の足で旬の美味しい食材を、
仕入れするから、毎回〜凄い料理が出るよ~(^∇^)
hiro37829 2015/06/30 17:48
美味しいもの沢山食べて、皆さん明日からまた頑張れますね~
私も行きたい~(笑)
 syunfamily 2015/06/30 18:06
はい。
社員みんなが、元気になれば〜
嬉しいですよ〜(^∇^)
komokomo 2015/06/30 18:40
うわー、いいですね~♪
何系のお料理なんでしょうか??
 syunfamily 2015/06/30 21:37
はい。
和食系で~旬の~肉、魚、野菜です~~。
お酒は、鍋島の生です~~~♪
Eli! 2015/06/30 22:36
わおーーー、太っ腹だ~。
社員さん、喜ぶでしょうね♪
 syunfamily 2015/06/30 23:30
はい。
ウエスト95㎝ありますから~~(爆)
さのっちょ 2015/07/01 14:13
メニューは何でしょう??
社員さんたち、大喜びでしょうね。。
 syunfamily 2015/07/01 15:31
はい。
全国各地から~種のお肉。お魚、野菜~~
なかなか~手に入らない~幻のお酒~~盛り沢山です~^(^^。
写真全員~~パワー充電出来たと思います。
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