みたおさん
最新の記録ノート
|
2015年 |
|
|
7月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
15年07月02日(木)
いやはや…→ |
< しばらく酒抜き…↓
| 実は…↓ >
|
【朝ごはん】 459.4kcal 【昼ごはん】 635.1kcal 【晩ごはん】 460.9kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約17分 約1.24km 消費80.4kcal 1902歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ============================ 今日はなんだか朝から忙しいのなんのって… カミさんが実家のお母さんを見舞いに行ったので、朝チビ助の ご飯を作り、ゴミ出しをして、洗いものをして・・・ 終わったらもうレッスンに出ないと間に合わない… で、出て終わって帰りに買い物によって、午後からのレッスンを 30分勘違いしていて、家に帰って30分でご飯を済ませまた飛び出て 終わって、帰りにハードオフで調子が悪いモニターの替えを物色… 結局いいのが無くて、帰り、オークションで落札された品物を郵便局 に持って行き発送… 今しがたやっと落ち着いて来ましたわ… そして、ふと気が付いたら昨日のレスも返し終わってないし、今日に至っては 記録も付けてなかった(>_<; でもって、ただ今カキコちうです(^^; ============================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ============================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
玉子焼き(1人前) |
132 |
kcal |
ウインナー(1人前) |
64.2 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) |
7.2 |
kcal |
麦茶(1人前) |
--- |
kcal |
備後漬物 旨えびキムチ(0.4人前) |
5.9 |
kcal |
12時 |
日清 カップヌードル ボロネーゼ(1人前) |
447 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
麦茶(1人前) |
--- |
kcal |
ロッテ 爽 THEすいか(1人前) |
167 |
kcal |
19時 |
ご飯(0.8人前) |
188 |
kcal |
卵焼き(0.5人前) |
94.9 |
kcal |
サバの塩焼き(0.7人前) |
178 |
kcal |
麦茶(1人前) |
--- |
kcal |
|
1557 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|