雨【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月03日(金)

< 曇時々晴  | 曇時々雨 >
雨 画像1
①今日の富士山方面/富士河口湖町船津、自宅近所から、18時頃
https://lh3.googleusercontent.com/MnP3O5c9I1vhEnV2ATAK55IZXj1or-bselFb...

寝る前の体重、59.6㎏(2:00)
体重グラフ
https://lh3.googleusercontent.com/HhyzYTbdx8ZXQhc_KB_fDewnTSfCqlSWObIR...
リバウンドさせてはいけない。(‥;)

http://www.youtube.com/watch?v=VF1fBmCBUGg

よし、今日は豚の角煮でも作ってみるか。
雨の中、お買い物レッツご!!!
スマホでJAZZを聴きながら(‥;)(15:45)
https://lh3.googleusercontent.com/JLJwKng_t2s4qJamypOKwQ4gXYmQNBhpYO_a...
英会話の学習
https://lh3.googleusercontent.com/G0jD0kmPIEqhc55TAvwM9YcpuFL9grtKfuXW...
https://lh3.googleusercontent.com/j5My9t-21-u4LqAbeatUjxF_uxAkDXa-qYxx...
月額900円の通信料金でいろんな事が出来ます、スマホいいですね。
1ヶ月通信料金数千円支払ってる方、SIMフリー端末を検討してみてくださいね。
よ~く考えればスマホの通信費なんて1ヶ月1000円以内に収まります。
楽天モバイル
http://mobile.rakuten.co.jp/sim/
http://mobile.rakuten.co.jp/

≪ダイエット&健康≫

http://www.youtube.com/watch?v=LCIQh23kuOw
頑張らなければ、病気は治る 単行本(ソフトカバー) – 2015/1/24
http://www.amazon.co.jp/%E9%A0%91%E5%BC%B5%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%91%...

(文庫)脳からストレスを消す技術 (サンマーク文庫) 文庫 – 2012/2/14
http://www.amazon.co.jp/%EF%BC%88%E6%96%87%E5%BA%AB%EF%BC%89%E8%84%B3%...

寝る前の体重、59.6㎏。(21:55)
寝る前の体重、59.6㎏。(23:20)

【記録グラフ】
万歩計
10613歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
syunfamily 2015/07/03 16:02
おぅ~~~豚の角煮~~イイねぇ~~(^^。
>スマホでJAZZを聴きながら(‥;)(15:45)
宇都宮は、JAZZの街でもあるんだぞぉ~~(^^)/
http://www.u-jazznomachi.com/
 鉄瓶 2015/07/03 17:08
行って来ました、傘さしながら、雨の中。
10㎏の食料品をぶら下げてぶらぶら歩いて帰って来ました。
汗だくです。
良い運動ですね。
スーパーのレジがセルフ方式の支払いになってました。
http://www.shoninsha.co.jp/modules/blog/wp-content/uploads/20131205083...
コンビニのATMみたいな感じです。
コンビニATMは使い慣れているので違和感はありませんでした。
機械に弱い年寄りとかは大変かもしれませんね。
時代はどんどん進化しています。(‥;)
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