なつメロ集め【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

ダックスＲＯＮさん

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なつメロ集め

< 非番で帰宅　｜　２４時間隔日勤務 >

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★５つの誓い★ 継続中
１：深夜のスーパー　半額菓子パンあさりをやめます。おやつ１種類につき１個だけOKは継続。
２：コーヒーの飲み過ぎやめ　朝昼夜１日３杯までとします。
３：有酸素運動を毎日１５分以上すること。
４：安い野菜ジュースやおやつの食べ過ぎをやめ　糖分の摂り過ぎに注意する。
５：減塩および水分補給を意識する。
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昨夜は久しぶりになつかしい音楽を　you tubeで集めてお風呂で聴いてました。
昔の曲はメロディが綺麗で大好きで特に歌の上手い歌手のカバー曲が新鮮でいいですねえ。

http://www.youtube.com/watch?v=pGr9Xlg-iRs
http://www.youtube.com/watch?v=rpdmJ48lFmg
http://www.youtube.com/watch?v=x087E7mKy7I
http://www.youtube.com/watch?v=i7WasD4wVMs
http://www.youtube.com/watch?v=sTNkv6uJua4
http://www.youtube.com/watch?v=du-wOCs83eE
http://www.youtube.com/watch?v=6gIU7BxAsaw
http://www.youtube.com/watch?v=dArLuLHYBGQ
http://www.youtube.com/watch?v=AqYu6o3JXvg

【記録グラフ】

夜の裸で総重量
58.2kg
夜の裸で総重量（kg）のグラフ

バイク運転
4km
バイク運転（km）のグラフ

Eli！	2015/07/05 15:34
なつメロを聴くと、その当時の景色だとか匂いだとか、その時の気持ちだとか・・・色々なことを思い出します。
ダックスＲＯＮ	2015/07/05 15:39
ほんとそうですね　いろんなことを思い出しながら聴いています。ほんとそうですね　いろんなことを思い出しながら聴いています。
syunfamily	2015/07/05 16:34
昔の曲でも、歌の上手い歌手が歌う～本当に新しい曲みたいで、新鮮ですねえ～（＾＾。
ダックスＲＯＮ	2015/07/05 16:47
はい　今も家の簡易マッサージチェアーで　ウトウトしながら聴いていました。はい　今も家の簡易マッサージチェアーで　ウトウトしながら聴いていました。

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