7/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月06日（月）

7/6
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7548歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17719点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
839点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ラディッシュ（1人前） 1.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1763 kcal
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