2227日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月06日（月）

2227日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
昆布おにぎり（2人前） 487 kcal
17時
塩むすび（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
野菜いため（1人前） 305 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
23時
バリューローソン いもけんぴ（1人前） 499 kcal
  1991 kcal
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