7/6 22:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月06日（月）

7/6 22:00
< 7/5 18:30 　｜　7/7 21:00 >
■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8328歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
きゅうり（1人前） 104 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
ご飯（2人前） 470 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
モランボン プルコギ（1人前） 267 kcal
  1750 kcal
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