雨の休日【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月08日（水）

雨の休日
< ２４時間＋残業７時... 　｜　２４時間隔日勤務 >
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05：00　ＲＯＮが目を覚まし　我々の寝室から台所へ行った。　

05：30　台所から戻って来て私のベッドに手を掛けて何か訴えているが　「ダメ！」　ショボンとなる。

05：50　またベッドへ　オシッコなら大変なので起床　玄関に向かう私　台所に向かうＲＯＮ　おいおい。

06：00　ＲＯＮくん　朝食　私はタイマーで終了した洗濯物を浴室に吊るし　除湿機とサーキュレーターをセット。

　　　　この前職場の師匠（パートのスーパーマン）に貰った除湿機　こんな日は大活躍です　感謝してます。

07：00　「ちゃんぽん食べたか」の１話だけ観逃していたのでネットで探し鑑賞　やっと放送分全部観れた。
　　　　
　　　　http://www.youtube.com/watch?v=fBV2VPpUkbA

08：40　嫁さんを車で職場に送り帰宅　さあ　ＲＯＮと二人っきり　先ずは「まれ」からっと

　　　　っと思ったけど　↑　の動画観始めたら面白いのでそのまま４５分観てました。

09：45　さあ　「まれ」の番だ。

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11：00
感動する映画で検索したら　これが出た　早速ゲオへ直行　旧作半額クーポンで５４円　さあ観るぞ～
http://www.kadokawa-pictures.jp/official/m_cycle_diaries/

14：00
期待してた程ではなかったなあ　バイクこけ過ぎで可哀想だし
さださんの動画の方が感動しました。

17：30
ウォーキングマシンしながらyou tubeで交通安全についての勉強してました。
事故の起きるパターンを学習しとかないと痛い目に遭うので。
http://www.youtube.com/watch?v=vBSNLBq3L5o

いやはや外国は派手な事故が多いなあ　


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★５つの誓い★ 継続中
１：深夜のスーパー　半額菓子パンあさりをやめます。おやつ１種類につき１個だけOKは継続。
２：コーヒーの飲み過ぎやめ　朝昼夜１日３杯までとします。
３：有酸素運動を毎日１５分以上すること。
４：安い野菜ジュースやおやつの食べ過ぎをやめ　糖分の摂り過ぎに注意する。
５：減塩および水分補給を意識する。
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【記録グラフ】
夜の裸で総重量
57.75kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
4km
バイク運転（km） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2015/07/08 14:29 
こっちもずっと雨だわ～（－－；
今朝洗濯物を表に干したらカミさんに怒られた（＾＾；
確かに、まもなく雨が降り出したし‥
 ダックスＲＯＮ 2015/07/08 14:55 
こんな日は除湿機あると便利ですよ～　風呂場が乾燥室になりました。
syunfamily 2015/07/08 15:47 
「モーターサイクル・ダイアリーズ」～これイイですね～♪
まさに～私達の青春時代とダブりそうですね～～（＾＾。
私も借りて観ます～～。
 ダックスＲＯＮ 2015/07/08 17:01 
1939年イギリス製ノートン５００　でもボロボロでこけまくりでちょっと辛いですよ～
xAKIx 2015/07/08 21:21 
除湿器いいですね(^-^)
交通事故は怖いですね(;^_^Aお気をつけて～。
 ダックスＲＯＮ 2015/07/08 21:38 
以前は部屋干ししてましたが　お風呂が乾燥室になって良かったですわ。
バイクの事故はホント怖いですね。
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