カウチポテト【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月01日（土）

カウチポテト
< ゲームをしなかった... 　｜　no title >
な日。
テルミー以外はゲームしつつ簡単な食べ物やジャンクフードなど。

【記録グラフ】
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
34.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1068kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
5時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
ブルボン 味ごのみ（2人前） 278 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  1912 kcal
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