2253日目(休養日)【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月01日(土)

2253日目(休養日)

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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス(分) のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2563kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
コーヒー(3人前) 19.2 kcal
12時
澁谷食品会社 いもけんぴ(1人前) 390 kcal
14時
旭食品 焼肉(1.5人前) 483 kcal
シーザーサラダ(1人前) 162 kcal
食パン(1人前) 172 kcal
22時
タンシチュー(1人前) 718 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
とろろ(1人前) 79.6 kcal
23時
野菜スープ(1人前) 97.6 kcal
セブンイレブン たいやき(1人前) 207 kcal
  2563 kcal
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