鬱【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】
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15年08月01日(土)
鬱
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旦那も休み
旦那が朝は耳鼻科に行くと言うので
私は2度寝・・・
私は○○に行きたいと言うと
暑いし混んでるから、夕方行くかどうか気分で決めると言われる
いつも旦那に合わせてる・・・腹が立ってイライラした
夕方、やっと市内へ外出
ショッピングして夕食に豆腐料理食べたら気分落ち着く
【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
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