8/2 19:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月02日（日）

8/2 19:30
< 8/1 18:30 　｜　8/3 20:00 >
■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5631歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
12時
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
山崎パン 薄皮 こしあんパン（1人前） 125 kcal
19時
スイカ（1人前） 259 kcal
  1501 kcal
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