体脂肪って。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月03日（月）

体脂肪って。
< ホントに暑かった(... 　｜　食事の記録 >
体脂肪って。 画像1 体脂肪って。 画像2 体脂肪って。 画像3
夜に測ると朝より4～5%低く出る。
ネットで調べると、そういうものらしいけど、じゃあ、正しい数値はどっちなんだろう？
見た目だと、やっぱり朝の数値が正しい気はしますが(((^^;)
もうちょっと体脂肪を落とさないとなぁ～。

【朝ごはん】
パン・バター
サラダ
目玉焼き
牛乳
ヨーグルト/黄桃缶
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
ご飯・ふりかけ・梅干
焼き茄子
南瓜の煮物
鶏つくねハンバーグ
人参のグラッセ
卵焼き
レタス
コーヒー/ブラック
【晩ごはん】
いか唐揚げ
焼き餃子
もずくとトマトのサラダ
そうめん
発泡酒
【夜食】
パピコ

【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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