わー、あやかりたい^^(笑) もう8月・・・ですね。 ビシッと心をただして頑張りたいと思いますー。
あきちゃんも、頑張ろうね~~(^^)/
暑いのに頑張りますね~ 暑くてぐったりで何もできません( ;∀;) ストレッチしようかな~
はい。 暑くて~外で運動できないので、食事とユガで頑張りました~(^^。
お~ワシと10kg差が出て来たねぇ~^^ ま、少し居たら戻っておいで~~""ヘ( ̄ー ̄ )コッチコッチ
はい。 5日の検査が終わったら~戻りますから~(笑)
アハー イカナイデェ〜〜〜〜〜 ウヒ
中佐~~ みた兄さん~私がリバウンド王なのよく~知ってますから~(^^;
おっ 70の壁を突破しましたね。 ワンダーコアで頑張っているのですね。 私もワンダフルシェイプ スマートってのが届きましたので 組み立ててがんばります。 http://www.amazon.co.jp/gp/product/B010N9DN88?psc=1&redirect=true&ref_... 腹を凹ますぞ~。(^^;)
>腹を凹ますぞ~。(^^;) 鉄ちゃん~やり過ぎると~腹筋が痙攣するから、 一日100回までだぞ~~(^^;
がんばってますね~~~♪ 私はあまりの暑さで、とうとう50キロ代前半に突入しました(爆)
委員長~大丈夫ですか~(^^; 50キロ代前半~夏バテですか~?
体重の お話しだったので 記録グラフを見させて頂いて 1年で見ると 理想ですね〜 1年で 5キロ減 これはリバウンドに成り難いでしょう 自分に合ったエクササイズと食事法に 出会えて良かったですね ☆
はい。 何度もリバウンドしながら~やっと~無理のない~ 自分の体に合ったエクササイズと食事法に 出会えて良かったようです~(^^。
長い出張で食べたいものしか食べないんで体重計が右肩上がり。 今日もお客さんと焼き肉三昧、旨かった~~~~ ダイエットとはほど遠い生活してます。いかんな~~
ムッキーさんは、仕事上のお付き合いもあるだろうし、 長い出張では、美味しい物食べて仕事頑張らないと駄目ですから~ 私も、そうでしたがある程度~体重計が右肩上がりは仕方ないですよ~(笑)
ワンダーコアは3歳の孫娘に取られてます。 シュンさんは、バネの本数は1本?なのかな? 私は今の所、2本で、30回です。 効果ないね。
あっははは~ お孫さんに取られましたか~~(笑) はい。バネ1本です~~50回は結構~キツイですよ~(^^; それ以外に、ツイスト、タック、バイシクル、プッシュアップ、サイプレスを~ 各10回つづ~やっていますよ~(^^)/
もずく酢、美味しいですよねぇ~。 特に夏の暑い日は・・・あの酸っぱいのが溜まりません。 ・・・が、イギリスのスーパーには売っていないのが残念です。 15分の痩せるヨガって、どんな感じのヨガなんですか?
ですよねぇ~ 残念ながら、海外では、あまり見かけませんよね~(^^; 是非~里帰りの時~食べてください~♪ 「やせるヨガ 超簡単ポーズで体の中からダイエット」~です。 http://www.7netshopping.jp/books/detail/-/accd/1102016467/