no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】
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15年08月04日(火)
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【朝ごはん】 ココナッツオイルスムージー、アマニ油、御飯。煮物
【昼ごはん】 煮物、焼き魚、煮玉子
【間食】
【晩ごはん】 メタル
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
うんち日記
1回
カロリー比較
食事の記録
2901kcal
体重
53.3kg
【食事の記録】
6時
ココナッツスムージー(1人前)
50
kcal
日本製粉 アマニ油
(1人前)
42.3
kcal
7時
御飯
(1人前)
235
kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮
(1人前)
213
kcal
13時
焼き魚
(1人前)
283
kcal
オリジン弁当 玉子
(1人前)
77
kcal
18時
メタル(1人前)
2000
kcal
2901
kcal
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