no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月04日(火)

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【朝ごはん】 ココナッツオイルスムージー、アマニ油、御飯。煮物

【昼ごはん】 煮物、焼き魚、煮玉子

【間食】

【晩ごはん】 メタル

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2901kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
ココナッツスムージー(1人前) 50 kcal
日本製粉 アマニ油(1人前) 42.3 kcal
7時
御飯(1人前) 235 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮(1人前) 213 kcal
13時
焼き魚(1人前) 283 kcal
オリジン弁当 玉子(1人前) 77 kcal
18時
メタル(1人前) 2000 kcal
  2901 kcal
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