8/5 23:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月05日（水）

8/5 23:00
< 8/4 20:00 　｜　8/6 18:00 >
■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10730歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
12時
ご飯（3人前） 706 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
20時
エースコック 辛味噌ラーメン（1人前） 311 kcal
  1511 kcal
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