世界平和さん
最新の記録ノート
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15年08月28日(金)
今度はこれで、、、 |
< 目標59Kなんて、...
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ジムに通って、3年9ヶ月が経とうとしてます
1年目には体重も減りましたが、それからは全然変わらない (´ー`A;) アセアセ 確かに身体は楽になって、体力的にもいい感じですが、あともう2K位落としたいです
そこで、体幹を鍛えることにしてみました
昨日、買い物のついでに、バランスボールを買って来ました ジムのトレナーさんが、インナーマッスルを鍛えて代謝を上げるといいかもって言ってたから、 これをしばらくやってみます
ネットでバランスボールのトレーニングってやつを見ながら半日過ごしてたら、 なんと足を付かないで3分位乗っていられるようになった
今まで何回かジムで挑戦してみたけど、1分も乗ってられなかったのに、 それがたった半日で3分も乗れるなんて、おいら、もう効果が出て来たみたい(*´艸`*)ァハ♪ ←単純なやつ ただ、座ってるだけでも、汗が出るんですね
おかげで昨日の体重が、ランチをたんと食べた割には、増えてないぞ!!
こりゃー、続けられれば、いい感じかも?です
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