8/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月29日（土）

8/29
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歯医者＆昼食会

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7059歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（0.5人前） 152 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
春巻き（0.3人前） 66.8 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
18時
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
刺身（1人前） 71.9 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
そうめん（0.2人前） 90 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
  2410 kcal
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