8/29 18:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月29日(土)

8/29 18:30

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■寝る前
パロキセチン錠10mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数(1:良い/3:普通/5:悪い)
3
気分指数(1:良い/3:普通/5:悪い)() のグラフ
疲労度(1:なし/3:普通/5:高い)
3
疲労度(1:なし/3:普通/5:高い)() のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3985歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン(1人前) 172 kcal
きゅうり(1人前) 104 kcal
11時
醤油ラーメン(1人前) 440 kcal
15時
株式会社四国シキシマパン 松山工場 デニッシュ 小倉(1人前) 497 kcal
18時
カレーライス(1人前) 905 kcal
  2117 kcal
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