月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月31日（月）

月曜日
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8月もおしまい。
秋が来ます。
[breakfast]
なか卯でスダチうどん。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
おら弁。(^^)

[super]
一番で味噌炒め定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18997歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
ほっかほっか亭 冷やしうどん （宮城・山形・福島・長野・山梨・新潟・静岡）（1人前） 507 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
15時
亀田製菓 半干しぬれ煎 [袋] 108g（1人前） 376 kcal
19時
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2845 kcal
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