20150831【ぺろさんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月31日（月）

20150831
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【朝ごはん】
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム
食物繊維
DHA

【昼ごはん】 12時50分
チアシード
・キヌアの味噌汁
キヌア 大さじ2
わかめ 3g
きくらげ 3g
赤だし味噌 小さじ1
本だし 少々

【今日の感想】

【記録】
(累計)
体重 -6.07kg
体脂肪 -3.40%
肥満度 -8.24%
BMI -1.81
筋肉量 -0.77kg

(今月)
体重 -6.07kg
体脂肪 -3.40%
肥満度 -8.24%
BMI -1.81
筋肉量 -0.77kg

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