コスト見積り【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月02日（水）

コスト見積り
< ドイツ訪問 資料作... 　｜　身体が疲れている >
【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、牛乳 8:20
【昼ごはん】
かけうどん大、半熟玉子天ぷら(丸亀製麺) 14:30
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、サラダ、鮭ムニエル 1:45
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4440歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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