曇り【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月03日（木）

曇り
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【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト３杯 柿の種小袋

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　鳥肝煮　ヨーグルト３杯　パン１個　紅葉まんじゅう１個

【間食】ヨーカ堂コーヒー　ココア　チョコレート小粒

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み ヤッコドーフ１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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