9/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月04日（金）

9/4
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東京出張＆飲み会

【記録グラフ】
万歩計
7076歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8019点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
水（1人前） --- kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
23時
やきそば（0.5人前） 317 kcal
  1923 kcal
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