2287日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月04日（金）

2287日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ピラフ（1人前） 525 kcal
16時
ワッフル（1人前） 316 kcal
18時
お好み焼き（0.6人前） 365 kcal
やきそば（0.6人前） 380 kcal
22時
納豆（2人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2309 kcal
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