milosilo21さん
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15年09月05日(土)
やる気✪効果✪成果✪ |
< シルバーウィーク◎
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今日は ハーフ・デイだったので 散歩に行きたかったけど ランチ後 心地良く お昼寝~~
9/1から始めたエクササイズは まだ ちゃんと続いてる まぁ 考えれば お酒を絶ってる人と 幾ばくかの類似点は有るのだろう 開始時間 11時というのは 改善してないけど 一応 居間でやるので 同居人に遠慮を
ショーンT のフォーカス T25 と ダンベルを 中心に まだ 初めて 4日 やる気✪は続いてる 効果・成果は これから あくまでも 健康第一で 体重とかは 追ってついてくる事を願うのみ
写真は愛用のダンベル 意外と力なし 今日は同居人が 2階に行った様なので 少し早めにエクササイズを始めよう
*** 土曜夜は 10時にエクササイズ開始 フォーカス T25 スピード3.0 と ピラミッド
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