2015/09/05 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月05日（土）

2015/09/05 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ミスタードーナツ ミスタークロワッサンドーナツ　マロン（1人前） 381 kcal
ミスタードナッツ ポンデダブルショコラ（1人前） 248 kcal
13時
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（0.25人前） 100 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
16時
ミスタードーナツ ポンデ黒糖（1人前） 208 kcal
20時
おかめ納豆 納豆（1人前） 107 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 105 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション（0.5人前） 150 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（5人前） 770 kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
  2587 kcal
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