10/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月04日（日）

10/4
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通院
【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2370点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
776点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
松茸ごはん（1.2人前） 348 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1830 kcal
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