疲れたのでのんびりと【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月04日(日)

疲れたのでのんびりと

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今朝は晴れ。グッドコンディション。

体重は2番続けての宴の結果。

夜にみんな帰りました。
にぎやかな1日が終わって静かになりました。
少し疲れた。
今日は二人でのんびりします。


体重に課題が・・・
   ↓
先週の評価反省
体重:週間平均 64.4キロ(前々週 63.9キロ)
運動:朝のウォーキング合計  46キロ、6回。
休肝:水曜のみ1回
体脂肪率:週間平均 25.3%(前々週 25.1%)







【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.5
BMI() のグラフ
基礎代謝
1511kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
64.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
みたお 2015/10/04 10:35
続けての宴お疲れ様でした…
たまにはのんびりするのも良いですね~^^
ワタシは今日の仕事が急にキャンセル…
のんびりせざるを得なくなりました(^^;
 団塊修ちゃん 2015/10/05 11:19
宮仕えでないのは自由で良さそうですが、突然のキャンセルというのは辛いですね。
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