日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月04日（日）

日曜日
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今日もいい天気みたい。^^
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
デニーズでビーフシチューセット。(⌒‐⌒)

[super]
八宝菜定食。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15367歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 東 133g（0.7人前） 407 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
11時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
トップバリュー 八宝菜（1人前） 319 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  4112 kcal
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