【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月10日（土）

【N】MuayThai
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たぶん、今日で１８日連続運動中だ。
明日は運動休みの予定。
そんな状態なはずなのに、一番ハードな練習をさせてもらえた。感謝。
最初、ストレッチ代わりのワイクルーをやっていたら、その途中で呼ばれてミット。
本当はシャドーとかやって心拍数を上げないといけなかったのだが、
Lさんのミットはウォーミングアップとご本人もわかってるので、大ジョブなのだ。

Nさんは疲れてる割りに？ミットでは、攻撃を多用してくれて、ローキックをたくさん蹴ってくれた。
といっても軽くマッサージとのことだが、それをくらった後は足があがりにくい。
にも関わらず、、、、
空いてる時間にミドルの連打を何度も要求していただき、
左右５０回ずつを何度やっただろうか。。。。
左右合わせて４００回以上はやってると思う。
Lさんのミットも最後の連打が１０回じゃなくなってきたし。
おかわりがある。

しかし、帰りも足は軽快。CW−Xのおかげだと思うのだ
なのに
今日、着替えを急いでたら、破いてしまった。これは今年買ったばかりのやつ。
ショック。
爪も伸びてないと言うのに。
やはりSサイズはちょっと私には小さいのか。
これはまだいいけど、
ジェネレータのPUカラーの方はあきらかに小さい。
次回からMにするかなあ。。。


あとからビデオを見たら、ワンツーがだめだめ、、、、
それからワンツーワンツーの連打で足はばたばたしない、と言われた。Nさんに。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
130分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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