10/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月10日（土）

10/10
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仙台、南三陸出張

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
1408点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
刺身（0.5人前） 36 kcal
イカ塩辛（0.3人前） 5.3 kcal
キューピー たらこ（0.3人前） 26.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
杏仁豆腐（0.2人前） 47 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
切干大根（1人前） 84.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ 生ビール（0.5人前） 81.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
16時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（0.3人前） 3 kcal
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
マルコメ わかめ（0.5人前） 14 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1892 kcal
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