10/10 20:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月10日（土）

10/10 20:30
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■寝る前
パロキセチン錠5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9573歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 6Pチーズ（2人前） 130 kcal
12時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
18時
カレーライス（2人前） 1809 kcal
  2729 kcal
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