tue.13.10.2015【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月13日（火）

tue.13.10.2015
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へるぺす治らん（；＿；）
【記録グラフ】
DVD (ﾋﾞﾘｰ)
5
DVD (ﾋﾞﾘｰ)（） のグラフ
 		DVD(ﾄﾚｰｼｰ)
10
DVD(ﾄﾚｰｼｰ)（） のグラフ
 		食事の記録
1054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
白湯（1人前） 0 kcal
ポッカ ポッカレモン（0.2人前） 1 kcal
9時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日本ハム チキンナゲット（5人前） 190 kcal
15時
スターバックス ソイラテ（0.6人前） 152 kcal
16時
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
(貰いもの)（1人前） --- kcal
19時
納豆＋キムチ＋もずく＋木綿豆腐＋わかめ（1人前） 187 kcal
野菜スティック(大根、胡瓜)（1人前） 93 kcal
ディップ(味噌＋マヨネーズ＋すり胡麻＋にんにく)（1人前） 116 kcal
カスピ海ヨーグルト＋酵素（1人前） --- kcal
20時
手羽と大根と蒟蒻の煮物 小皿（1人前） --- kcal
21時
森永乳業 パルム　チョコ（2人前） 280 kcal
  1054 kcal
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