2326日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月13日（火）

2326日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
トースト（1人前） 270 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
21時
オリジン東秀 やきとり（1人前） 620 kcal
とんかつ（0.5人前） 304 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2130 kcal
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