19日目【サイの角さんの健康管理カラダカラノート】
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【記録グラフ】
オナニー
0回
ダンベル(腕)
0回
うんち日記
2回
腕立て伏せ
0回
万歩計
22336歩
スクワット
0回
腹筋
0回
基礎代謝
1413kcal
体脂肪率
18.4%
カロリー比較
食事の記録
2816kcal
骨格筋率
34%
体重
57.1kg
【食事の記録】
1時
日清食品 チキンラーメン
(1人前)
381
kcal
6時
チーズトースト
(1人前)
288
kcal
MEGMILK ナチュレ 恵
(0.2人前)
63
kcal
光商 オリゴ糖
(1人前)
15
kcal
低脂肪乳
(1人前)
95.2
kcal
12時
焼魚弁当(1人前)
664
kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml
(0.5人前)
0
kcal
15時
ミルクチョコレート
(0.3人前)
134
kcal
16時
ポッカ ぽっかぽかゆずレモン(1人前)
86.8
kcal
19時
デニーズ ロースとんかつ御膳
(1人前)
1066
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
角砂糖
(1人前)
11.6
kcal
コーヒーミルク(フレッシュ)
(0.5人前)
5.7
kcal
2816
kcal
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