10/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月14日（水）

10/14
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東京出張、誕生日

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
手羽唐（0.4人前） 468 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2400 kcal
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