サボテンさん
最新の記録ノート
|
2015年 |
|
|
11月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
15年11月25日(水)
6年ぶりに |
< 多国籍の方に絵を褒...
| 読んでる本とか >
|
フレンドさんに忘れ去られてそうなくらい放置してしまった…(^_^;) この6年色々ありましたー。 入院したり、あれよあれよという間に絵の仕事をちょこちょこいただけるようになったり。 あの頃23~24歳だったのに、もうすぐ三十路です(笑) さぼちゃんと呼ばれてた頃が懐かしいです(*^^*)
さて、精神薬飲み始めてから30kg増してしまったので、昨日から姉とダイエットしてます。
朝晩は主食なし。よく噛んで食べ、食事に時間をかける。 余裕があったら踏み台昇降10分。 仕事はちゃんとやりましょうという戒めも(笑)
お腹は減るけど、我慢出来ない程ではないかな…。 1ヶ月の入院生活も空腹感は同じような感じだったし。 後は砂糖の摂りすぎに注意_(:3 」∠)_ ついつい甘い飲み物を飲んでしまう…甜茶でも買うかな。
睡眠時間は安定してます。 この6年で睡眠薬を飲まないでも自然と眠れるようになりました! 入院してから精神的に不安定になることもほぼなくなったし。 不安定になったら薬飲んで寝たり、様子を見る。これでなんとかやってます。
さて、朝ご飯終わったので設定とか色々見直してきまーす(さすがに6年前のデータじゃね…笑)
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|