楽しかった♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月26日(木)

楽しかった♪…↓

< 経過順調♪…→  | 歩けず…→ >
【朝ごはん】
365.4kcal
【昼ごはん】
362.1kcal
【晩ごはん】
481kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約25分 約1.74km 消費110.9kcal 2487歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 昨日は日暮里の打ち合わせをほぼ予定通りの10分で終わり
外に出たらそこそこ降っていたので、電車で上野まで出ようかと
考え駅に到着、再度地図で谷中を抜けるルートの確認を…
若干小降りになってきたし歩くか!
で、谷中墓地を抜けて芸大の横を通って上野公園まで歩いて、
博物館に!
その前に黒田美術館…ちょっと気になったが、何だろう?
ま、いいや・・・で、通過…
で、国立博物館の前を通ったら「始皇帝と大兵馬俑」展をやっている!
これは見なくちゃ!
とばかり入場、そこの案内で分かったのだが「黒田美術館」は黒田清輝
の美術館だった~知らなかった…
今度は絶対に行かなきゃ!!
でも、国立博物館の展示の中にも近代がかの作品がありました^^
岸田劉生の麗子像もあり楽しめました^^
「始皇帝と大兵馬俑」展はまずまずでしたが、展示されているものが
レプリカだらけで、それがちょっと残念…
その割には入場料高いし、音声ガイドのセットは別料金で1500円…
入場料とあわせると3,000円超え…
なら、警備員を置いても本物を展示すべきだと思いましたわ(--;
 その後、辺りが薄暗くなってきたけど科学博物館へ!
元々こちらが目的ではあったので^^
リニューアルされていて、展示方法が若干変わっていました^^
地下の動物の剥製が多くあった場所の形態が大きく変わっていて
ジオラマ形式になっていました^^
剥製の数もかなり減っていました…
2階では久しぶりに複座に改造されたゼロ戦に再会!
相変わらずの雄姿を見せてくれました♪
帰り間際にもう一つのお楽しみ360度の映像が楽しめる36○シアターに
行きました!
10分程度の上映ですが、本当に360度の映像と音で楽しめました~^^
閉館間際だったので人も少なく良かったですわ~♪
ウチにも欲しいな~って…(笑)
外に出たらもう暗くなっており、家に着いたのは6時過ぎ…
クタクタになりました~
で、歩数系…なんと17316歩の12.12km!
新記録かもです~(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1208kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(0.8人前) 188 kcal
オムレツ(キャベツ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 104 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
12時
ご飯(0.5人前) 118 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
ヴィドフランス 明太フランス(0.3人前) 89.7 kcal
ガーリックフランス(0.3人前) 103 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
ささみスティック(1人前) 44 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
キョクヨー さんま蒲焼(1人前) 173 kcal
柿(1人前) 73 kcal
  1208 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2015/11/26 09:24
「お散歩のイキイキ感」素晴らしい !
故郷は勿論 別格 心の拠り所 ☆ でも 東京だって とても素敵な所は有るし
歩く事に依って 実際に見て触って感じて ドキドキ感 ☆
素晴らしい日記 有難うございます ☆ こういう日記を読むのは いつも楽しい !
 みたお 2015/11/26 17:54
ワシが東京が嫌いな理由は人が多い!ゴミゴミしてる、山が無い!
これが決定的ですわ…
ま、山が無いのは良いとしても、何と言っても人が多いのが嫌い…
でも、確かに博物館や美術館が多いのは良いと思う^^
楽しめるもんね^^
鳥越雛 2015/11/26 11:38
楽しみながら運動できるって、すごく良いですよね!
これからの時期だと、雪国では雪つりを見ながらの散歩ができます。
庭師さんの技術もすごいですし、雪つりは芸術だと感じます(^^)
 みたお 2015/11/26 17:55
確かにいいよね~^^
富山もこれからが良い時なのかもね^^
でも、ワシ行った事がない…
行ってみたい気もするけど中々機会が…
たわし68 2015/11/26 14:21
>なんと17316歩の12.12km!
おー
一気に凄すぎぃ〜
いいウオーキングでしたねぇ〜
たまにはいいですよネ。
 みたお 2015/11/26 17:58
中佐!
今日は午前中、午後と仕事だったので
全く歩けず…
ま、昨日歩いたので良いかと(^^;
明日もまた午後から仕事です…
午前中に歩けるかもしれません^^
ボンド88 2015/11/26 18:40
すごいですね。楽しめてよく歩けて言うことないですね。
体重も順調に減っていますし。
麗子像本物ですか。
あれ切手では見た事ありますが本物はいいのでしょうね。
一度見てみたいものです。
 みたお 2015/11/26 19:51
ボンちゃんも東京に来たときにはぜひ~♪
「麗子像」はもちろん本物!
意外と小さかった^^
古いので、ちょっと黒ずんでいたけど…
修復すればいいのにねぇ・・
hiro37829 2015/11/26 21:01
新記録おめでとうございます~
楽しみながら歩けたら続くのに~
なかなかなくて…
 みたお 2015/11/26 22:00
ありがとう~^^
そうだね~どんな楽しみがあるかだもんね…
こちらには近くに鉄道博物館があるけど、そう何回も行ってられないし
第一それほど列車に興味ないし~(笑)
後は近くのスーパーやらショッピングモールくらい・・
com 2015/11/26 21:46
美術館、博物館いいですね~

しかも運動もいい感じd、お食事も気をつけてるのでしょう。

素晴らしい、また、最低体重更新ですかo(^-^)o
 みたお 2015/11/26 22:02
やっぱり東京まで出ないと良い物は見られないのかなぁ…
散歩は昨日沢山歩いた分、今日はさっぱりでしたわ・・
今日最低が出ても明日はどうなるか(笑)
何しろ歩けてないので…
ダックスRON 2015/11/26 22:19
有意義な一日でしたねえ こっちはせっかくの休みでしたが 家でダラダラしててダメですわ。
 みたお 2015/11/27 06:42
色々楽しめたしね~(^^)
ダクちゃんもRON君とお城に行って良かったのでは?
紅葉は過ぎてたらしいけど(^^)
xAKIx 2015/11/26 22:37
12kmも歩かれたんですね、スゴイ☆
お疲れさまでした~\(^O^)/

あ~私も青春18きっぷを買ったら、五枚綴りの一枚使って科学博物館とか美術館とかに行きたいです。
二枚は年末年始の帰省に使って~、あと二枚はどこ行こうか考え中です。
期間があるのでネックなんですよ~(;^_^A
科学博物館、六年前に一度行きましたがリニューアルされてるんですね~\(^O^)/早く行ってみた~い(笑)
 みたお 2015/11/27 06:47
結果12kmになっていたのであって、最初から12km歩こうと思うと
中々出来ないよね(^^;
電車で行くと歩かざるを得ない所もあるし、科博も国博も中は広いので
見てるだけで結構な距離を稼げますわ^^
ぜひ行ってみて下さいな^^
ワシのお勧め36○シアターもぜひ~♪
syunfamily 2015/11/26 23:42
>数系…なんと17316歩の12.12km!新記録かもです~(^^;
兄さん~~凄いですねぇ~~完全に優良運動人間ですよ~~(^^)/ 
 みたお 2015/11/27 06:48
>完全に優良運動人間ですよ~~
でも昨日は2km・・・(^^;
ムラありすぎ~(笑)
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