pushucaさん
最新の記録ノート
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15年11月27日(金)
食事の記録 |
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【朝ごはん】 スムージー 【昼ごはん】 ロールパン 牛乳 ゆで卵 パプリカ、ルッコラ、キャベツ、レタスのサラダ 【間食】 蜜柑 バナナ 柿ピー 林檎 【晩ごはん】 玄米ご飯 ジンギスカン鍋、キャベツ、玉葱、人参 モヤシ、春菊、シメジ、胡麻ドレッシング、胡麻 【夜食】
【今日の感想】 朝はきれいに晴れていたのだが、昼頃から急速に雲が拡がった。 そして一気に激しい降雪に至った。 初雪である。 だが初雪とは思えない程の激しい降り方。少し積もった。 その後雨になったり、また激しく雪が降ったり、止んだりを繰り返している。 天候の移り変わりが激しい。相の境界部にいるのだろう。 −− 1,700kcalを越えた。亜鉛、ビタミンB2、ビタミンB12が若干不足。 夜の体重はまあまあ順調に増えた。
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【食事の記録】 |
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