おう、上昇中だね。
1時間歩いて300kilocalorie消費するだけだそうです。
頑張ってください! (^^ゞ

大丈夫！
今日から減らすで～！！
歩くのは減らすだけじゃなくて、体力を付ける目的もあるからね
大分体力が付いてきたよ＾＾

昨日、糖尿病セミナーに行きました。
歩くだけでは筋力がつかないとのデータがあり。
基本、スクワットをしないと筋肉がつかないとのこと。
片足立ち、かかと上げ等も効果的とのことです。

中佐！
ありがとうございます！
スクワットですか…厳しいですね～（>_<；

ありゃ～～飲んじゃいましたか。
さぞおいしいお酒だったのでしょう♪
またがんばって戻してください。

ワシの好きなイタリアのワインと秋田のお酒があったのでついつい…
今日はしっかり抜いてますわ～＾＾
歩いても来たし…
明日減ってるかは不明だけど（＾＾；

私も昨日は飲みました。
今日から、またダイエット、頑張ります！！

だよね～＾＾
飲んでも次から頑張れば＾＾

酒に弱い私でも　これなら半分までは飲めます。
さっき　久しぶりに買ってきました。
http://www.suntory.co.jp/rtd/horoyoi/

そっか、ダクちゃんは弱かったのか～…
ほろよいはワシも買ったことがある＾＾
確かにほろ酔いだわ～（笑）
結構美味しいけどね＾＾

炭水化物を取らなかったからじゃないですか？
微増なのは上々じゃないですか、ボチボチいきましょう！

微増だけど、ジワジワ上がってるのが嫌な感じなので
また頑張りますわ＾＾；

飲まない習慣をつけられるように、頑張ってください～(;^_^A
もう痛い思いはしたくないでしょうから～(＿＿;)

＞もう痛い思いはしたくないでしょうから～
そうなんだよね～…
今日からしっかり抜いてますわ…