2/11 20:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月11日（木）

2/11 20:00
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【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3788歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  1719 kcal
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