2016/05/01 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月01日（日）

2016/05/01 日曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
あんずジャム（1人前） 87.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
ネギ味噌トンカツ（1人前） 477 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
明治 なめらか６Pチーズ（1人前） 54 kcal
グリコ乳業 ごろっとみかん ゼリファイド [カップ] 150g（1人前） 112 kcal
15時
森永 エンゼルパイ（1人前） 140 kcal
19時
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
20時
鯵フライ（1人前） 259 kcal
ネギ味噌トンカツ（1人前） 477 kcal
21時
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
22時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  2963 kcal
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