Monday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月02日（月）

Monday
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Monday 画像1
晴れ。
福山出張、試験杭立ち合い。
東広島で降りて、安浦の灘へ。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
卵サンド（1人前） 379 kcal
不二家 ネクターピーチ [カン] 250g（1人前） 113 kcal
13時
天ぷら（1人前） 126 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（4人前） 628 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
  3052 kcal
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