火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月03日（火）

火曜日
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広島フラワーフェスティバル、始まる。
午後からは大雨。
[lunch]
朝は赤いきつね、昼はお弁当を頂きました。(^^)

[super]
金太郎で八宝菜定食。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20515歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
アサヒ飲料 グリーンアイスティー レモン [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
8時
うどん（1人前） 428 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
12時
ほっかほっか亭 デミハンバーグ弁当（1人前） 843 kcal
豚汁（0.4人前） 151 kcal
18時
八宝菜　1（1人前） 880 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3522 kcal
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