木曜日（こどもの日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月05日（木）

木曜日（こどもの日）
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木曜日（こどもの日） 画像1 木曜日（こどもの日） 画像2 木曜日（こどもの日） 画像3
いいお天気です。
朝からシーツも洗濯しました。
[lunch]
ガストでビフテキ。(^^)

[super]
自炊生活。\r\nカレー。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20667歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
13時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
コンソメスープ（2人前） 149 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
18時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  4482 kcal
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